Rytmisk gymnastik är en fantastisk men också krävande sport. Det är en tävlingsidrott som bygger på disciplin, vilja och engagemang – både från gymnasten och från dig som förälder. Det är viktigt att du som vårdnadshavare vet vad det innebär att vara en del av en tävlingsgrupp.
Vad krävs av gymnasten?
● Träningen är inte en lek. Vi arbetar målmedvetet med rörlighet, teknik, kroppskontroll, styrka, smidighet och redskap.
● Närvaro är A och O. Vi räknar med att gymnastiken prioriteras och att man kommer på träning. Självklart går hälsa, familj och skola alltid först.
● Egen drivkraft. Gymnasterna övar självständigt på sina program och behöver ta ansvar för sin träning redan i ung ålder, med stöd från ledarna.
● Träning hemma uppmuntras. Särskilt stretch, eftersom det är en färskvara och gör stor skillnad för utvecklingen.
Vad krävs av dig som förälder?
● Engagemang i föräldragruppen. Du förväntas hjälpa till vid t.ex. tävlingar eller aktiviteter som stöttar lagkassan.
● Se till att gymnasten kommer i god tid för att hjälpa till med mattorna innan träningen.
● Meddela alltid frånvaro.
Träningstider
RG1
● Måndagar 17:30–20:00
● Onsdagar 17:30–20:00
● Torsdagar 17:00–19:30
● Lördagar 16:00–19:00
● Söndagar 13:30–17:30
RG2 Pre
● Måndagar 17:30–20:00
● Onsdagar 17:30–20:00
● Torsdagar 17:00–19:30
● Söndagar 13:30–17:30
RG2
● Måndagar 17:30–20:00
● Onsdagar 17:30–20:00
● Söndagar 13:30–17:30
RG3
● Torsdagar 17:00–18:30
● Söndagar 13:30–15:30
RG3 Extra:
Onsdagar 17:30–19:00
Detta är ett extra pass för den som vill satsa mer – ett komplement till övrig träning.
Ambition och utveckling
Vi ser gärna att gymnasten har som ambition att utöka sin träningstid när möjlighet ges, och deltar på
extraträningar och lovträningar när dessa erbjuds.
Utrustning
● Träningskläder: Tätt åtsittande. Utöver detta är det viktigt att gymnasterna har överdragskläder, till exempel mjukisbyxor och tröja, benvärmare och ryggvärmare. Det minskar skaderisken och gör att de kan hålla sig varma om de tar en paus eller sitter still en stund.
● Hår: Alltid uppsatt. En hög knut eller tofs, eller fläta rekommenderas. En låg knut eller tofs kan vara i vägen vid rullar.
● Redskap och tåskor.
● Övrigt: Vattenflaska samt ett mindre mellanmål (t.ex. frukt eller bar) vid längre träningar (2 timmar eller mer). För RG2 och äldre grupper kan även springskor behövas.
Kostnader
Utöver terminsavgiften tillkommer även:
● Tävlingsavgifter
● Dräkter
● Redskap m.m.
Balett som komplement
Rytmisk gymnastik är nära besläktad med balett. Om möjlighet finns ser vi gärna att gymnasten går på balett parallellt med gymnastiken. Det ger en stark grundteknik, känsla för rytm samt utvecklar smidighet och graciösa rörelser.
