PARKOUR & TRICKING
Bemästra hinder, bygg självförtroende – välkommen till äventyret!
Parkour ("Le-Parkour") handlar om att röra sig snabbt och effektivt genom miljön, oavsett hinder. Målet är att utveckla styrka, smidighet och mod. Vi ser hinder som möjligheter och tränar på att övervinna rädslor – en viktig egenskap även utanför gympasalen. Samtliga parkourgrupper är träningsgrupper.
Våra grupper
Grupperna riktar sig till tjejer & killar som är 7-17 år (åldersgränserna gäller från det år gymnasten fyller).
| Grupp | Ålder | Plats | Dag & Tid |
|---|---|---|---|
| PK1 | 9–12 år | T1-hallen | Fredag 18:30 – 20:15 |
| PK2 | 13–17 år | T1-hallen | Fredag 20:15 – 22:00 |
| PK3 | 9–12 år | Fridtunaskolan | Söndag 14:00 – 15:00 |
| PK4 | 9–12 år | Fridtunaskolan | Söndag 15:00 – 16:00 |
| PK5 | 7–8 år | Fridtunaskolan | Söndag 13:00 – 14:00 |
Tips: Scrolla tabellen i sidled på mobilen →
Ordning, säkerhet & praktisk information
✋ Handuppräckning
När ledaren räcker upp handen gör alla deltagare likadant, står stilla och är tysta. Vår gemensamma signal för att snabbt få lugn och fokus utan höjda röster.
🛟 Säkerhet & ordning
Av säkerhetsskäl får man inte vistas på redskap eller utrustning under pauser eller vilostunder.
👟 Klädsel & utrustning
Kläder: Mjuka och bekväma för fri rörlighet.
Skor: Träningsskor med ljusa sulor (Obs: I T1-hallen tränar vi barfota).
👨👩👧👦 Föräldrar i hallen
Efter de två första tillfällena ber vi vårdnadshavare att vänta utanför hallen. Det hjälper barnen att landa i gruppen, bygga tillit och fokusera på träningen.
💡 Praktiska principer
Anpassning: Vi möter varje deltagare på deras egen nivå.
Gemenskap: Vi hjälps åt att plocka fram och städa undan utrustningen.
Utomhus: Under tidig höst/sen vår kan vissa pass förläggas utomhus.
Medlemsinformation
Läs gärna mer om våra medlemsregler, förväntningar och annat viktigt.
Medlemsinformation →